La Salud Emocional en Los Adolecentes

¿Que es la Salud Emocional?

la salud mental como un estado de bienestar en el cual cada individuo desarrolla su potencial, puede afrontar las tensiones de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera, y puede aportar algo a su comunidad. Es la habilidad de poder disfrutar la vida y a la vez de afrontar los problemas diarios que nos van surgiendo, ya sea tomando decisiones, lidiando y adaptándose a situaciones difíciles o dialogando acerca de nuestras necesidades y deseos.

¿Por que es inportante la salud emocional?

Las emociones cumplen la función de adaptarnos a nuestro entorno, no son buenas ni malas, son señales e información acerca de lo que nos rodea y de nosotros mismos. Sirven para informarnos sobre lo que necesitamos, nuestras metas y valores prioritarios, preparándonos e impulsándonos para actuar. El hecho de no ocuparse de los trastornos de salud mental de los adolescentes tiene consecuencias que se extienden a la edad adulta, perjudican la salud física y mental de la persona y restringen sus posibilidades de llevar una vida plena en el futuro.

Cuales son las bases de la Salud Emocional

• Alimentar la mente de manera positiva.
• Alimentación sana y equilibrada.
• Organizar el tiempo.
• Vivir el presente.
• Dormir bien.
• Realizar actividad física.
• Disfrutar de la compañía de seres queridos y conocer gente nueva.

Aspectos a tener en cuenta

Las personas que tienen buena salud emocional también pueden tener problemas emocionales o enfermedades mentales. La enfermedad mental a menudo tiene una causa física. Esto podría deberse a un desequilibrio químico en el cerebro. El estrés y los problemas con la familia, el trabajo o la escuela pueden desencadenar enfermedades mentales, o empeorarlas. La terapia, los grupos de apoyo y los medicamentos pueden ayudar a las personas que tienen problemas emocionales o enfermedades mentales.



Liks Consultados

• https://es.familydoctor.org/salud-mental-como-mantener-su-salud-emocional/
• https://www.comunidad.madrid/servicios/salud/bienestar-emocional-salud#:~:text=Es%20la%20habilidad%20de%20poder,de%20nuestras%20necesidades%20y%20deseos.

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